Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, улучшать осанку, стимулировать кровообращение, устранять напряженность и снимать стресс. Кроме того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться делать шпагат.