Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода последовательность применяется для усиления эффективности, так как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме этого, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует уверенной потере веса.