Групповые программы: аэробика

+7 (495) 780-0... — показать

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Чаще всего включает в себя бег, танцевальные элементы, скип, наклоны и шаги. Результат регулярного посещения занятий — избавление от лишнего веса, ускорение обменных процессов, укрепление костей и наполненное энергией тело. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.